Tél. : 06 80 98 58 82
Atout Forme Côte de Nacre
Détente et sports
L’association Atout Forme Côte de Nacre s’engage au service du bien être pour tous avec des forfait à la carte et vous offre Un maximum de flexibilité dans votre pratique même en juillet et août.
Ce que nous proposons permet aux pratiquants de retrouver une forme physique équilibrée. Nous proposons également des stages d’été de secourisme et de sauvetage en mer pour les jeunes.
LA MARCHE NORDIQUE : La marche nordique met en jeu deux fois et demie plus de muscles que la marche classique, ce qui apporte une meilleure coordination et une belle silhouette !
Le longe Côte : Le longe-côte se pratique en plein air et en mer. Un double atout : on s’oxygène tout en reminéralisant l’organisme. On ressort de l’eau détendu et enveloppé d’une douce sensation de bien-être.
LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Le groupe training est une activité physique sous forme de circuit composé d’ateliers. Chaque atelier permet de travailler un groupe musculaire différent. Ainsi, lors d’une séance de groupe training vous entraînez la totalité de votre corps.
LE PILATE : La DISCIPLINE Pilates consiste au renforcement musculaire intense profond, l’amélioration de la posture, l’équilibre musculaire et assouplissement général. Les améliorations sur le plan physique sont : la force, la souplesse et l’équilibre et sur le plan mental : la respiration, la maîtrise et le bien-être.
Le YOGA (Hatha et Yin) : Le Yoga permet d’apaiser notre mental, de rééquilibrer notre énergie et réduire notre stress, de prendre conscience de notre corps et de nos limites, d’améliorer notre confiance en nous et mieux nous accepter tel que nous sommes, de libérer nos tensions musculaires et renforcer notre corps, nous assouplir et nous étirer, et nous aide à mieux gérer nos émotions et contrôler notre mental.