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Bien-être et yoga

Détente et sports

La pratique de yoga proposée dans l’association est du hatha yoga. Les séances composées de postures (asana) en lien avec la respiration (pranayama) vous permettront de retrouver à la fois souplesse articulaire et tonicité du corps et notamment de soulager de nombreux maux vertébraux.

Après cet ancrage postural, relaxation (yoga nidra) et méditation (dhyana) vous aideront à gérer plus facilement votre stress, vos émotions et votre mental afin de vivre plus sereinement au quotidien. Quels que soient votre état d’être, votre état de santé ou votre âge, cette pratique riche et conviviale est accessible à toutes et à tous lors d’un même cours. Vous pouvez débuter à tout moment et un cours d’essai est possible toute l’année. Notre professeure, Nadège, sera ravie de vous accueillir. Elle enseigne le yoga depuis près de 15 ans et elle a reçu une formation de quatre années à l’École Française de Yoga enrichie par de nombreux stages et voyages en Inde. Les cours ont lieu au gymnase Jean Chabriac le mardi matin de 10h à 11h15, le jeudi 17h30 à 18h45, de 19h à 20h15 et le vendredi matin de 10h à 11h15. Plusieurs stages sont organisés durant l’année.

Bien-être et yoga

Rue du Dr Tessel,
14530 - Luc-sur-Mer

Tél. : 06 34 64 01 30 - 06 87 51 78 49

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