FDTRS

Fitness Danse Traditionnelle, Rythmique et Sportive

Bouger, c’est vivre. La pratique régulière d’une activi- té physique a de multiples bienfaits sur la santé. L’association FDTRS accompagne les personnes souhaitant mener un mode de vie sain et maintenir leur forme physique en proposant des différentes activités de sport et de danse. La Zumba® – est une activité dynamique idéale pour ceux qui aiment danser et qui désirent faire du sport en s’amusant. Elle regroupe des exercices de fitness et des mouvements de danse simples. En pratiquant la Zumba® vous combinez le plaisir de danser aux bienfaits d’un entraînement complet a chaque séance vous :

• entraînez votre cœur – le muscle principal de votre corps, • renforcez votre système cardio-vasculaire,
• augmentez vos capacités cardio-respiratoires,
• tonifiez vos muscles,

• améliorez votre maintien et votre posture,
• affinez votre silhouette,
• travaillez votre équilibre, votre sens du rythme et votre coordination. D’un point de vue psychologique la pratique de la Zumba® a un effet bénéfique sur l’humeur et l’estime de soi. Les cours de Zumba®, rythmés par la musique Latino se passent dans une ambiance de soirée dansante et se présentent comme une vraie Détox émotionnelle.