Réveil en douceur

Profitez du calme d’une plage encore vide pour vous relaxer, vous détendre et entretenir votre corps tout en douceur. Les pieds dans l’eau, sur le sable ou en cas de pluie dans notre salle avec vue panoramique exceptionnelle, venez vous ressourcer au bord de mer et vous retrouver avec cette offre innovante sur notre côte !

Les séances se décomposent en 3 étapes principales:

Tout d’abord un éveil corporel afin d’échauffer son corps pour l’activité à venir

Ensuite un travail de posture, de prévention des blessures / douleurs grâce à des exercices issus du pilate, du stretching, des exercices de proprioception pour travailler son équilibre ainsi que des exercices de coordination afin d’exercer son corps et aussi son esprit.

Pour finir un moment de relaxation et de détente pour se retrouver et commencer la journée de la meilleure des façons.